くしゃみ、鼻水、鼻づまり。
目のかゆみにのどの痛み、頭痛など、花粉症の症状は人によりさまざまですが、どれも大変つらいもの。
病院に行って、薬や注射で花粉症の症状を抑えるのも一つの選択ですが、なるべくなら薬に頼らず自分でなんとかしたい！
そこで今年は、花粉症対策にマヌカハニーを取り入れてみることにしました。
そして、花粉症予防に有効とされているヨーグルト。
この２つを使って、花粉症を効果的に予防したいと思います。
マヌカヘルス マヌカハニー MGO400 + 500g [ 正規品 ニュージーランド産 ]
マヌカハニーとは
マヌカハニーとは、ニュージーランドに自生するマヌカの花から採蜜されたはちみつです。
優れた抗菌・抗炎症作用を持ち、喉のイガイガや痛み、咳や痰、インフルエンザの予防、花粉症の予防に効果があるとされています。
それゆえ「医療用はちみつ」とも言われているんですよ。
マヌカハニーの選び方
マヌカハニーは、その特有の有効成分MGO（メチルグリオキサール）という成分によっていくつかのランクに分けられています。
こちらはマヌカヘルス社のマヌカハニーのMGOの含有量。
| MGO値 | 対応商品 | |
| 30+ | 手軽においしく栄養補給したい時に | マヌカハニーMGO30+ |
| 100+ | 毎日マヌカハニーを続けたい時に | マヌカハニーMGO100+ |
| 250+ | おいしく健康管理したい時に | マヌカハニーMGO250+ |
| 400+ | 美容と健康維持を目的とする時に | マヌカハニーMGO400+ |
| 550+ | MGO最高レベル。 （マヌカヘルスニュージーランド社製商品） |
マヌカハニーMGO550+ |
MGO量が多いほど抗菌作用が高く、グレードが上がります。
花粉症対策としてマヌカハニーを選ぶのであれば、抗菌作用が高い400+、550+から選ぶようにしましょう。
また、マヌカハニーは信頼できるメーカーから購入するようにしましょう。
最低限、「バッチNo」の記載はあるか、ちゃんと確認しましょうね。
今回購入したこのマヌカヘルスのマヌカハニーは日本に代理店があり、GACKTさんや叶姉妹、藤原紀香さんなど愛用者も多い人気のマヌカハニー。
私自身も過去に何度か購入したことがありますが、味もキャラメルのようでおいしいし、その効果も実感できるものでした。
信用できるメーカーの一つだと思うので、マヌカハニー選びで迷ったら、マヌカヘルスのマヌカハニーを試してみてください。
マヌカハニーを食べる時の注意
マヌカハニーの取り扱いで、一つ注意することがあります。
それは、マヌカハニーを扱う時には木のスプーンを使うということ。
というのも、マヌカハニーに限らずはちみつ全般に言えることですが、「金属がはちみつに触れると変質する」と言われているから。
金属じゃなければ木のスプーンでなくても、陶器製のスプーンなどでもOKですよ。
花粉症に効くマヌカハニーの効果的な食べ方はヨーグルト！
マヌカハニーをスプーンですくって、そのままペロリと食べてもいいですが、
せっかくなのでその効果をもっと活かす食べ方をしましょう。
その食べ方とは、ヨーグルトと一緒に食べること。
ヨーグルトは腸内環境を整え、花粉症対策に有効とされています。
実はマヌカハニーにもすばらしい整腸作用があるんです。
マヌカハニーとヨーグルトを一緒に食べることは、腸内フローラといわれる
腸内環境を整える最良の食べ方！
朝食に、または夜のデザートに、もしくは両時、100g～200gのヨーグルトにマヌカハニーをスプーン1杯でおいしく花粉症対策♪
早め早めの予防が有効です。
そしてもちろん、続けることが大事！
今年は例年以上に花粉が飛ぶとか。
花粉の飛ぶ量も多く、期間も長いらしいので花粉症対策は長期戦になりそう。
でもマヌカハニーとヨーグルトなら、おいしいし副作用の心配もいらないから、長く続いても大丈夫♪
しっかりと予防したいと思います。
