マヌカハニーとヨーグルトで花粉症対策!花粉症予防におすすめの食べ方とは

くしゃみ、鼻水、鼻づまり。
目のかゆみにのどの痛み、頭痛など、花粉症の症状は人によりさまざまですが、どれも大変つらいもの。

病院に行って、薬や注射で花粉症の症状を抑えるのも一つの選択ですが、なるべくなら薬に頼らず自分でなんとかしたい!

マヌカハニーMGO400+ 500g

そこで今年は、花粉症対策にマヌカハニーを取り入れてみることにしました。

そして、花粉症予防に有効とされているヨーグルト。
この2つを使って、花粉症を効果的に予防したいと思います。


マヌカヘルスニュージーランド マヌカハニー MGO400+ 500g

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マヌカハニーとは

マヌカハニーMGO400+ 500g 手に持ったところ

マヌカハニーとは、ニュージーランドに自生するマヌカの花から採蜜されたはちみつです。

優れた抗菌・抗炎症作用を持ち、喉のイガイガや痛み、咳や痰、インフルエンザの予防、花粉症の予防に効果があるとされています。

それゆえ「医療用はちみつ」とも言われているんですよ。

マヌカハニーの選び方

マヌカハニーMGO400+ 500g 蓋に記載されたMGO

マヌカハニーは、その特有の有効成分MGO(メチルグリオキサール)という成分によっていくつかのランクに分けられています。

こちらはマヌカヘルス社のマヌカハニーのMGOの含有量。

MGO数値表
MGO値対応商品
30+手軽においしく栄養補給したい時にマヌカハニーMGO30+
100+毎日マヌカハニーを続けたい時にマヌカハニーMGO100+
250+おいしく健康管理したい時にマヌカハニーMGO250+
400+美容と健康維持を目的とする時にマヌカハニーMGO400+
550+MGO最高レベル。
(マヌカヘルスニュージーランド社製商品)
マヌカハニーMGO550+

MGO量が多いほど抗菌作用が高く、グレードが上がります。

花粉症対策としてマヌカハニーを選ぶのであれば、抗菌作用が高い400+、550+から選ぶようにしましょう。

マヌカハニーMGO400+ 500g キャラメルのよう

また、マヌカハニーは信頼できるメーカーから購入するようにしましょう。
最低限、「バッチNo」の記載はあるか、ちゃんと確認しましょうね。

マヌカハニーMGO400+ 500g バッチNoの記載

今回購入したこのマヌカヘルスのマヌカハニーは日本に代理店があり、GACKTさんや叶姉妹、藤原紀香さんなど愛用者も多い人気のマヌカハニー。

私自身も過去に何度か購入したことがありますが、味もキャラメルのようでおいしいし、その効果も実感できるものでした。

信用できるメーカーの一つだと思うので、マヌカハニー選びで迷ったら、マヌカヘルスのマヌカハニーを試してみてください。

マヌカハニーを食べる時の注意

マヌカハニーMGO400+ 500g 木のスプーンで食べる

マヌカハニーの取り扱いで、一つ注意することがあります。

それは、マヌカハニーを扱う時には木のスプーンを使うということ。

というのも、マヌカハニーに限らずはちみつ全般に言えることですが、「金属がはちみつに触れると変質する」と言われているから。

マヌカハニーMGO400+ 500g とろとろのマヌカハニー

金属じゃなければ木のスプーンでなくても、陶器製のスプーンなどでもOKですよ。

花粉症に効くマヌカハニーの効果的な食べ方はヨーグルト!

マヌカハニーMGO400+ 500g ヨーグルトに入れる

マヌカハニーをスプーンですくって、そのままペロリと食べてもいいですが、
せっかくなのでその効果をもっと活かす食べ方をしましょう。

その食べ方とは、ヨーグルトと一緒に食べること。

ヨーグルトは腸内環境を整え、花粉症対策に有効とされています。
実はマヌカハニーにもすばらしい整腸作用があるんです。

マヌカハニーとヨーグルトを一緒に食べることは、腸内フローラといわれる
腸内環境を整える最良の食べ方!

朝食に、または夜のデザートに、もしくは両時、100g~200gのヨーグルトにマヌカハニーをスプーン1杯でおいしく花粉症対策♪

マヌカハニーMGO400+ 500g ヨーグルトと食べる

早め早めの予防が有効です。
そしてもちろん、続けることが大事!

今年は例年以上に花粉が飛ぶとか。
花粉の飛ぶ量も多く、期間も長いらしいので花粉症対策は長期戦になりそう。

でもマヌカハニーとヨーグルトなら、おいしいし副作用の心配もいらないから、長く続いても大丈夫♪

しっかりと予防したいと思います。

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花粉症対策

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