健康・ダイエット

乾燥する季節になってきましたね。 そろそろ就寝時の喉の乾燥対策に、マスクをして寝る人もいるのではないでしょうか？ でもちょっと待って！ それって根本的な解決になっていませんよ？ 喉が乾燥する原因は「口呼吸」だから。 正しい呼吸法は「鼻呼吸」です。 鼻呼吸を促す口閉じテープ「ネルネル」を使って、鼻で正しく呼吸する習慣を身につけましょう！

マヌカハニーは抗菌作用を持つはちみつで、喉の痛みに良し、インフルエンザの予防に良し、花粉症にも効果的で、はては胃ガンの原因でもあるピロリ菌にまで効果があるという優れた健康食品。 ただ、それゆえに価格もちょっとお高め。 UMF値（抗菌成分）がUMF5、UMF10、UMF15…と上がるにつれ、お値段も上がってきます。 そんな高価なマヌカハニーですが、HONEYVALLEY（ハニーバレー）の「プレミアム マヌカハニー UMF15+（MGO500+）」がコスパがいいらしいとのことで、さっそく試してみました♪

喉の痛みやイガイガがすっかり解消され、喉ケアには必須となったマヌカハニー。 朝晩マヌカハニーを舐めるのは、すっかり習慣となりました♪ 今回は数あるマヌカハニーの中でも一番人気と言える「マヌカヘルス社のマヌカハニー」を試してみました。 そのお味、その効果は!?

いびきでお困りのあなた！喉の乾燥にお困りのあなた！不眠でお困りのあなた！ そしてほうれい線でお悩みのあなたも、そのお悩みに効く学期的なグッズをご存じでしょうか？ 「就寝時に貼るだけ」という「ナイトミン 鼻呼吸テープ」が、あなたのそのお悩みを一気に解消してくれますよ♪

どうも最近喉が痛い。 風邪を引いたというわけでもないし、何か炎症を起こしているというわけでもなさそうなんだけど。 そういえば夫もずっと喉がイガイガすると言っていたっけ。 そんな時、テレビでアナウンサーが「喉のケアにマヌカハニーを食べている」と言っているのを目撃！ 調べてみたら、アナウンサーを始め大物歌手の皆さん方も喉のケアにマヌカハニーを愛用しているらしい。 これは試してみなくては！

おいしいものが大好きなので、糖質制限やダイエットが続かない私。 それでも、できる範囲で取り組んでいるのが、お砂糖をラカントSに置き換えること。 普段使っているお砂糖をこの「ラカントS」に置き換えるだけ。 それだけで糖質オフ♪カロリーオフ♪

美容と健康にと、玄米にチャレンジしていた時期もありました。 が、やはり玄米食は続けられませんでした。 そんな私がおすすめしたいのは、白飯感覚で食べられる無洗米のタニタ食堂の金芽米♪ 栄養価だって、玄米に負けていませんよ！？